“得闲多d运动啊！”“哦。”“食多d身体先好噶！”“嗯……”“成日喺屋入边，没病都屈到病啦，有时间就出下门先得噶！”“得了。”

无聊而又反复嘅对话。你没办法回避，因为呢个喺一种责任，做晚辈嘅责任。

大舅父已经将近70了，一个人住喺老人院，孤独终老。或者后生时都会感叹过上天嘅不公，天生嘅毛病，由细开始就生活喺歧视之下，全世界嘅歧视……呢点我没办法知道，但难以想象如果喺发生喺我身上会喺点。

一个大家庭散了，一个人孤苦伶仃，洒脱d叫无牵无挂，唔喺就叫孑然一身，形影相吊，再患上肺结核要长期与药物为伍。对一个将近70嘅老人家，点解要咁残忍呢？做后辈嘅想尽办法绞尽脑汁，但同一个60几岁日日就沤喺屋入边睇电视无所事事嘅赌神老人，连作息时间都差一大截，又有几多共同话题呢？只能够反复叮嘱注意身体，保持健康之类，逐渐变成教训，医生对病人……

有时想好多，唔一定都可以写低

夏天终于嚟啦~~经过仔细调研，认真学习，科学探讨后，现决定调整执行夏日懒人减肥医嘱如下：

仰卧起坐70~80个，bid，每次训醒后立即执行；

俯卧撑20~30个，bid，仰卧起坐后执行；

每日步行上楼梯，9楼或以上，bid或以上，视具体情况；

减少每餐饭量，具体量视当日工作量定；

羽毛球、篮球、游水、慢跑任选，每周2~3次；

限制打机次数，每星期不超过3次。

*注：如遇值班等情况例外